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Conexão Rápida

Aqui você encontra dicas rápidas para o seu dia a dia

Você sente dores?

Os motivos para algumas de suas dores podem estar nas situações mais corriqueiras, aquelas que você nem presta atenção.

  • Você presta atenção na posição do monitor quando você trabalha no computador?  O monitor deve estar posicionado na sua frente, não de lado. Aparte superior da tela deve estar na altura dos olhos. Se o monitor não estiver adequadamente alinhado para a sua altura e condições visuais os músculos do pescoço vão estar ativados o tempo todo para manter a cabeça na posição de visualização da tela, o que resultará em fadiga muscular e dores. Periodicamente olhe para além da tela, levante-se e de uma volta pela sala, tome um copo de água ou qualquer outra coisa que te ajude a mudar o seu foco de atenção.

Muitas vezes os detalhes é que são os aspectos mais importantes

 

  • Você presta atenção na maneira como você se senta quando dirige?  S. me procurou com fortes dores no joelho após uma boa conversa, observação e análise de seus hábitos, lhe orientei que mudasse a forma como ele se sentava ao volante. Almofada no assento e recolocação da posição do encosto do seu banco foi um importante passo no seu processo de recuperação e de reorganização de seus movimentos.

Os detalhes que passam despercebidos são extremamente relevantes


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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