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Articulações esquecidas

07/10/2011

Pés

Da mesma forma que a nossa coluna não é um poste, uma estrutura única e rígida, nossos pés também não são uma base de apoio sólida. São formados por vários ossos, pequenos e móveis.

A maneira como você  anda está diretamente relacionada à sua postura.

Normalmente mantemos nossos pés fechados em sapatos apertados, com saltos, bicos finos e tudo que a moda nos impõe. Assim nossos pés perdem a flexibilidade natural e tornam-se rígidos.

O Método Feldenkrais propõe algumas lições que te ensinam a perceber como o movimento em seu tornozelo repercute no seu joelho, na sua perna e na região inferior das costas (lombar).

Ao recuperar de recuperar a flexibilidade natural de seus pés, sua estabilidade e postura irão melhorar.

Mandíbula

É muito comum encontrarmos problemas de tensão facial e mandibular relacionados ao estresse. Muitos de nós nem sequer se lembram que a mandíbula é uma articulação!

Apesar de, muitos também, conhecerem os resultados da presença dela: ranger os dentes, dor ao redor dos olhos, dores de cabeça e no pescoço podem ser sintomas relacionados à tensão desta articulação.

Muitas vezes tensão nesta região pode provocar dores nos ombros e na região inferior das costas e nem percebemos como esta articulação pode estar tão intimamente relacionadas às tão companheiras dores nas costas.

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