O Método Feldenkrais é um sistema educacional que parte do princípio que o ser humano tem uma enorme capacidade de aprender e que esta aprendizagem se relaciona com a habilidade de adaptação ao ambiente físico, biológico e social. Uma aprendizagem orgânica e funcional.
Nosso instrumento de trabalho é o movimento, mas é o movimento sempre como parte de uma ação, de uma função.
Movimento em relação e em comunicação com o meio.
Feldenkrais acreditava que uma aprendizagem funcional acontece através de movimentos exploratórios que são facilitados ou limitados por demandas funcionais ou do ambiente.
Um dos pontos importantes neste método é que estamos o tempo todo interessados em aprender como determinada ação é organizada funcionalmente, não nos interessa o por quê.
Quando pensamos em como estamos diretamente sintonizados no processo em curso e podemos, portanto, fazer qualquer alteração necessária para melhora-lo.
Moshe Feldenkrais
Moshe Feldenkrais, criador deste método nasceu na Rússia em 1904 e morreu em 1984. Engenheiro mecânico e elétrico com doutorado em física pela Sorbonne, em Paris.
Muito interessado em artes marciais, foi o primeiro europeu a receber faixa preta de judô e a convite do professor Kano, criador do Judô, fundou, em Paris, a primeira escola de Judô no mundo ocidental.
O Início
Em 1942, após sofrer uma série de lesões no joelho, teve que decidir se faria ou não uma cirurgia que, se não tivesse um bom resultado, poderia diminuir muito suas chances de volta a andar.
Resolveu não se operar. Começou a estudar neurologia, anatomia, biomecânica e desenvolvimento humano. Buscava uma maneira de criar novas conexões neurológicas entre o seu sistema nervoso e seus músculos. Depois de alguns anos de pesquisa conseguiu restaurar sua capacidade de andar.
Movimento – Parte de uma ação
Neste método, usamos o corpo no trabalho de organização da relação do organismo com o meio ambiente. O movimento é entendido como parte de uma ação.
A ação de cada um tem uma história pessoal que é dinâmica e está em constante mudança e em constante interação com o ambiente.
Durante o trabalho estamos interessados em observar como é que determinada intenção se transforma em ação, como é o processo desta intenção ganhar mundo. Os benefícios posturais, de relaxamento, aumento de flexibilidade, diminuição de dores e desconfortos físicos, não são objetivos finais, são conseqüências de um aprendizado maior.
RESULTADOS
Quando aprendemos a nos organizar melhor para realizar nossas ações, aquela dor lombar, a dor ciática, a dor nos ombros, no pescoço ou qualquer outra dor que nos acompanha perde o suporte e vai embora. Os movimentos limitados por mal uso das articulações ou por uma dificuldade vinda por um acidente ou lesão, ganham extensão e flexibilidade. O estresse presente na nossa vida pode ser bastante diminuído porque aprendemos a reconhecer e modificar a resposta corporal às agressões externas.
MODOS DE TRABALHAR
Consciência pelo Movimento – As pessoas são convidadas a seguirem seqüências de movimentos que são precisamente estruturadas para permitir que se explore as relações e as articulações das diferentes partes do corpo envolvidas na ação. Nesta exploração estão envolvidos o pensar a ação, o imaginar a ação no espaço, a execução do movimento em si e as sensações presentes durante e depois da ação.
Integração Funcional – nestas sessões o profissional usa as mãos para comunicar os padrões presentes e juntamente com o seu cliente/aluno explorar novas possibilidades de organização, detectando mudanças nos padrões musculares, na configuração esquelética, na respiração. Procura descobrir diferenças no tônus por todo o corpo e perceber a presença de esforços desnecessários que interferem ou impedem que a ação desejada seja executada.
