Pés
Da mesma forma que a nossa coluna não é um poste, uma estrutura única e rígida, nossos pés também não são uma base de apoio sólida. São formados por vários ossos, pequenos e móveis.
A maneira como vc anda está diretamente relacionada à sua postura.
Normalmente mantemos nossos pés fechados em sapatos apertados, com saltos, bicos finos e tudo que a moda nos impõe. Assim nossos pés perdem a flexibilidade natural e tornam-se rígidos.
O Método Feldenkrais propõe algumas lições que te ensinam a perceber como o movimento em seu tornozelo repercute no seu joelho, na sua perna e na região inferior das costas (lombar).
Ao recuperar de recuperar a flexibilidade natural de seus pés, sua estabilidade e postura irão melhorar.
Mandíbula
É muito comum encontrarmos problemas de tensão facial e mandibular relacionados ao estresse. Muitos de nós nem sequer se lembram que a mandíbula é uma articulação!
Apesar de, muitos também, conhecerem os resultados da presença dela: ranger os dentes, dor ao redor dos olhos, dores de cabeça e no pescoço podem ser sintomas relacionados à tensão desta articulação.
Muitas vezes tensão nesta região pode provocar dores nos ombros e na região inferior das costas e nem percebemos como esta articulação pode estar tão intimamente relacionadas às tão companheiras dores nas costas.
